Site gratuit créé sur
Le mot yoga vient de la racine sanskrite « yuj » qui signifie union.Le yoga est un état d’union entre le corps, le mental et l’esprit
HATHA YOGA
Le Hatha-Yoga est un moyen d’arriver à cet état de yoga par un travail sur le corps via les postures.
Il s'adresse à tous ceux qui veulent renouer un contact positif avec eux-mêmes, grâce à une harmonisation de tous les plans de l’être.
LES BIENFAITS
Relaxe le corps, l’assouplit
Renforce, développe harmonieusement la musculature de l'ensemble du corps.
Mobilise et assouplit la colonne vertébrale
Revitalise l’ensemble du corps en faisant mieux
circuler l’énergie
Calme le mental, aide à se recentrer,
apprend à se concentrer
Permet d’avoir un meilleur schéma corporel
Développe les capacités respiratoires
Améliore les fonctions digestives et la circulation sanguine
Le cours
Il se compose :
D'un éveil corporel avec mobilisations articulaires, d'exercices de respirations
D'un enchainement dynamique de 12 postures appelé salutation au soleil
De postures statiques (asanas)
D'une relaxation guidée
D'une respiration (pranayama)
cours de yoga a Chelles et environs catherine au 06.03.05.06.64
|